專注當下最大的幫忙就是讓你的腦袋完全充滿著”現在這一刻”, 因為當你的腦袋佔滿了”現在這...

專注當下最大的幫忙就是讓你的腦袋完全充滿著”現在這一刻”, 因為當你的腦袋佔滿了”現在這一刻” 後, 過去的失敗和未來的期待就擠不進你的腦袋裡面了. 因為你所有的一切就只有當下這一秒. 他過去了, 又是這一秒, 這一秒又過去了, 又來了這一秒. 要過去了. 這一秒又來了……於是. 過去和未來都不見了. 當過去和未來都不見以後, 焦慮也就跟著消失了.

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